Les astuces
Dans ce menu, retrouvez mes petites ficelles pour vous accompagner :
- Lors de vos massages
- Lors de vos soins énergétiques
Mais aussi, pour votre vie de tous les jours
- Cohérence cardiaque
- Méditation
- Hydrolats
Le jour où vous plantez une graine n'est pas celui où vous en récoltez le fruit.
Soyez patient.
Conseils & Astuces
La lune
C'est un fait avéré, la Lune influence l'eau, les mers et marées.
Le corps humain composé en moyenne de 60 % d'eau, subit lui aussi les interférences avec cette grande dame. Selon une étude scientifique, la pleine lune interfère avec notre activité cérébrale durant les phases profondes de sommeil (-30 % plus courtes). Nous mettons également plus temps à nous endormir et le sommeil est de moins bonne qualité en raison du taux de mélatonine qui diminue à cette période. Dans les trois à cinq jours qui précèdent la Pleine Lune, les gens s'endorment plus tard d'environ 30 minutes en moyenne et dorment moins longtemps (de 46 à 58 minutes de moins en moyenne), que ce soit à la campagne ou en ville.
De même qu'en jardinage ou esthétique (coupe de cheveux ou épilation), la lune influe sur les massages.
Ainsi lorsque la lune est descendante ET décroissante, un massage sera plus apaisant, relaxant et favorable à un meilleur sommeil.
Lorsque la lune sera montante ET croissante, un massage sera énergisant.
(Sources : Calendrier lunaire, Michel Gros - Futura Science)
Le Rendez-vous
Avant un rendez-vous ...
1. Attendez une heure après votre repas pour vous faire masser,
2. Évitez les excitants (thé, café, alcool, ...),
3. Arrivez à l'heure pour ne pas être dans la précipitation,
4. Passez aux toilettes,
5. Coupez votre téléphone mobile,
Après un rendez-vous ...
1. Accordez vous un temps de repos ou de tranquillité,
2. Buvez de l'eau pour aider le corps à évacuer les toxines et faire circuler vos énergies,
3. Mangez léger, de préférence des légumes et fruits frais, votre corps a besoin de repos, ne le surchargez pas de travail.